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菠菜帝王菇豆腐杏仁鹹派. (淨素、零麩質料理)
Spinach, King ...

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菠菜帝王菇豆腐杏仁鹹派. (淨素、零麩質料理)
Spinach, King oyster mushroom, and Tofu Quiche in Almond Crust. (Vegan, gluten-free. Adapted from "the Sprouted Kitchen" cookbook)

攝氏零下二、三十度的酷寒裡,今天停班停課,明天依然。好像冷到骨子、細胞核裡還不夠慘似的,幾位好友不是從昨晚家裡就失電而在黑暗陰寒裡瑟縮過夜,就是勞苦運轉的暖氣機在這節骨眼失靈,相較之下,一整天窩在溫暖的家裡,升起爐火,聞著暖空氣裡陣陣飄送的甜香的我,特別能感受自己的幸運和幸福。

家裡沒肉,此時也不宜出門,自然是利用手邊食材的好磨練。這種特別需要熱量的寒天裡,吃淨素(vegan) 似乎有點反其道而行(連昨晚的青蔬鮮蝦火鍋都覺得有點清淡而不滿足),確是驗證堅果種籽能量和火力的好時機,而這只有西式料理才辦得到。這道豆腐鹹派,以現打杏仁粉和初榨椰油(我油量減半)做成派皮,不只不清淡,我和另一半都覺得香濃至極,滋味非常美妙,但對我們來說還太rich呢!
下回用一半杏仁粉,一半蕎麥粉做派皮,外加一點亞麻仁籽膠當黏合劑,應該會更合口味、派皮也會更緊實。改天再試過,再來補食譜。

The flavor of the quiche is great. But the almond crust is a bit too rich for us. Will replace it with half buckwheat flour next time; add some flax/water to better bind the crust.


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深度研究養生、自然療癒和廚藝的健康美食者. 著有{原味食悟}、{原味食悟2}
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